La meditación de la Tara verde, proviene del budismo tibetano. Tara verde es la diosa de la compasión universal, la iluminación y las actuaciones virtuosas. Se manifiesta como veintiuna diferentes Taras, las más populares son Tara Verde, Tara Roja y Tara Blanca ( deidades tántricas de la prácticas del vajrayana ( camino del diamante) en las que el practicante se visualiza como Tara y va construyendo un cuerpo de emanación de luz).
Recitar un mantra puede ayudarte a apaciguar y transformar la mente. Cada mantra induce un determinado estado de conciencia o un estado de ánimo. El mantra de la Tara verde se usa para enfrentar el miedo a las amenazas externas y para la inseguridad. También protege de peligros internos como el orgullo, celos, enojo, visión incorrecta, ignorancia, obstinación, apego y avaricia.
Este mantra está compuesto por las siguientes palabras y sílabas: “Om tare tuttare ture soha”.
Om: representa el sonido cósmico primordial, el estado de iluminación esencial de todas las cosas.
Tare: es la liberación del sufrimiento y fuerzas inferiores.
Tuttare: representa una protección frente a los peligros internos y externos y la liberación espiritual individual.
Ture: es una protección contra las enfermedades físicas y una palabra generadora de paz y liberación espiritual universal.
Soha: Afirmación similar a “que así sea”
Busca un lugar tranquilo. Siéntate en un cojín o en una silla en postura de meditación,cierra los ojos y respira profundamente durante un minuto.
Visualiza una bella Buda femenina delante de ti, está sentada en postura de meditación, te mira sonriente, sus gestos son amables e irradia compasión y paciencia. Pídele que te ayude a eliminar los miedos, inseguridades o peligros internos que te llevan a estados emocionales negativos.
Visualiza que Tara te ayuda y observa como van desapareciendo la angustia,el temor y otras emociones negativas de tu interior.
Pronuncia en voz alta el mantra: “Om tare tuttare ture soha” y repítelo varias veces,respira profundamente y mientras, visualiza en tu mente una esfera verde, que entra en ti por la coronilla hasta el corazón.
Un abrazo
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