El significado del color de las velas.¿Qué velas escoger en Nochevieja y Año Nuevo ?

Elegir el color de las velas que vamos a usar en la cena de Nochevieja es importante, porque cada tono nos transmitirá una energía distinta.

Las velas tienen que estar sobre la mesa, en candelabros o como prefieras. Hay que tenerlas encendidas, pero recuerda no encenderlas hasta que los invitados estén sentados. Antes de encender la vela, debemos bendecirla simbólicamente. Acércala al corazón ( apagada) y enfócate en la idea de que las velas van a trabajar con su luz purificadora.

Las velas debes encenderlas con cerillas de madera y deben apagarse con los dedos mojados o con un apagavelas, una cuchara o algo similar, nunca soplando. Aunque es bueno, una vez encendidas, que terminen de consumirse, no apagarlas antes (simboliza que dejamos el ritual a medias y, con él, nuestro objetivo).

 Hay que dejarlas encendidas al pasar de un año a otro para que queme lo malo y empiece el nuevo año con lo bueno. Puedes por ejemplo usar, una vela amarilla, una vela roja y una vela verde y mientras las enciendes decir para ti o en voz alta :

“Enciendo esta vela amarilla como símbolo  de abundancia y prosperidad, enciendo esta vela roja como símbolo de amor y pasión y enciendo esta vela verde como símbolo de salud yesperanza”.

Como los deseos de cada persona son muy diferentes, a continuación tienes el significado de los distintos tonos de las velas, para que uses las que prefieras.

Amarillo/dorado: protege los negocios(suele usarse junto al color rojo) y estimula la actividad. Atrae abundancia. Representa la mente. Proporciona alegría.

-Azul: es un color tranquilizante, evoca calma y paz interior . Será bueno utilizarlo después de una discusión.

-Rosa: favorece las relaciones de amistad, amor y sexo.

-Blanco: favorece la armonía en el hogar, el ahorro y la protección en viajes cortos y por mar. En el color blanco están presentes todos los demás, así que resulta perfecta cuando no sabemos qué color elegir o  no tenemos un propósito definido, ya que ayuda a que todo vaya mejor en general.

-Naranja:  atrae el dinero y creatividad, facilita el éxito de las nuevas empresas y protege en los viajes largos. Ayuda en la toma de decisiones. Es un buen color para cuando uno siente que su vida se estanca.

-Rojo: favorece los cambios radicales. Estimula la pasión y la fuerza. Perfecto para cuando uno se enfrenta a un reto en su vida o bien a una situación de riesgo.

-Verde: Excelente para atraer prosperidad, fortuna en los negocios y el mundo laboral. También se relaciona con la salud y la fertilidad. Favorece los nuevos proyectos.

-Violeta: es el color asociado a los asuntos espirituales. Favorece la concentración, la paz interior y la relajación.

El día 1 de Enero empieza el año de nuevo, con nuevos propósitos y deseos, lo mejor es poner velas de todos los colores o usar un velón de siete colores, para que todo marche genial.

"Es mejor encender una vela, que maldecir la oscuridad" Confucio.
Un abrazo

Desarrolla la intuición

Tradicionalmente,tanto en el yoga tántrico como en el yoga clásico, cada uno de los dedos de la mano tiene un significado específico. El mudra de la comunicación trabaja con el dedo pulgar y el meñique.

El meñique representa el elemento agua, está relacionado con el chakra del sacro, con las relaciones, la capacidad para dejar marchar lo que ya no se necesita, la capacidad de adaptación y de dejarse llevar. El pulgar representa el elemento fuego. Está relacionado con nuestra conciencia divina, con el chakra del plexo solar, la fuerza de voluntad y la lógica.

El mudra de la comunicación, se realiza colocando el dedo pulgar sobre la uña del dedo meñique, manteniendo los otros tres dedos estirados. Cuando presionamos con el pulgar sobre la uña del meñique decimos que estamos “bloqueando” el dedo de Mercurio. Así desarrollamos la fortaleza interna para comunicarnos con quien queramos, donde sea y en cualquier circunstancia. También desarrollamos la habilidad de leer los pensamientos y potenciar la intuición.

Postura: En posición fácil con la espalda recta , manteniendo de manera uniforme el peso sobre el suelo pélvico, barbilla y pecho hacia fuera. Manos con el mudra y apoyadas en las piernas.

Mira hacia la punta de la nariz” Si realmente miras la punta de la nariz verás un círculo azul debajo. Es un ligero azul oscuro, pero como una enorme perla, tiene un hemisferio y tu miras parte de él. Mantenlo visible.”

Pon la punta de la lengua arriba y lo más atrás del paladar que puedas, visualiza que estás estirando y mantén la posición. Si lo haces correctamente, en pocos minutos tu mente se volverá muy pesada, quizá tus oídos zumben, tú puedes hacerlo, solo necesitas que el músculo de la lengua permanezca estirado y hacia atrás, de forma estable.

Mantén la posición unos 11 minutos. Para finalizar inhala unos 25 segundos estirando la lengua y al mismo tiempo estira el resto de los músculos del cuerpo, hazlo tres veces, la última sacude después todo el cuerpo.

Si mantienes la postura de forma estable conseguirás la iniciación de la intuición. Además tendrás más vitalidad para enfrentarte a las vicisitudes de la vida. La vida es tan poderosa como tú puedas imaginarte.

 Si lo usas para un buen resultado en esa charla o reunión que te preocupa, deberás cambiar el mudra tocando ligeramente las puntas del dedo meñique y pulgar, los tres dedos restantes seguirán estirados, así nuestra energía comunicativa(Mercurio, el mensajero de los dioses) está dominando junto con nuestro ego.

También puedes usar el Kangula mudra: dobla el dedo anular hacia la palma de la mano. Intenta unir el resto de los dedos de la parte superior. Realízalo con ambas manos y descansa las manos sobre tu regazo(10-30m) afirmando” tengo un tremendo potencial que ha sido revelado para mi”. Sirve para descubrir talentos ocultos y desarrollar la intuición.
Un abrazo

Meditación. Haz las paces con el dinero

Todo a nuestro alrededor es energía, el dinero también, cuando asociamos el dinero a unas connotaciones negativas, como que es difícil de conseguir, que por su culpa no logramos lo que queremos o que se va pronto, entre otras creencias, estamos dándole al dinero el poder de determinar nuestra vida .

Esta meditación puede ayudarte a conseguir un nuevo enfoque menos materialista y a retomar de nuevo el poder perdido, conectándote con quién eres en realidad, liberarte de las creencias limitantes y recordarte que tú tienes el control de tu vida.

Si tienes las necesidades básicas cubiertas , esta meditación te puede ayudar a reducir la preocupación por el dinero.

Y es que como dice Carlos Castaneda, “Casi nunca nos damos cuenta de que podemos cortar cualquier cosa de nuestras vidas, en cualquier momento, en un abrir y cerrar de ojos” .

Cierra los ojos, observa tu respiración durante unos minutos, hasta que te sientas relajada/o. Si has puesto música, deja que invada tu cuerpo y si has encendido una vela aromatizada o un incienso, disfruta de su olor.

Ahora reflexiona sobre lo que significa para ti el dinero, visualiza una cantidad de dinero que consideres suficiente,imagina que la tienes en la palma de tu mano.Reflexiona sobre ella, ¿cómo te hace sentir, alterada/o, excitado/a, feliz?¿ tu seguridad está unida a esa cantidad? Crees que al tener esa cantidad tu existencia es más sólida?

Ahora imagina que esa cantidad de dinero de tu palma de la mano desaparece, observa tu mano desnuda ahora sin dinero, ¿crees que por eso eres menos valioso como persona?¿ Ha cambiado algo de ti ? Tus aptitudes, tu ser, tu presencia, tu valía… o simplemente es que la idea del dinero, te hace creer que eres menos valioso si no está ahora en tu mano.

Visualiza situaciones que no puedan medirse de forma económica, puedes recordar la sonrisa de tu hijo/a, cuando tu mascota viene a recibirte, una mano amiga, una charla gratificante, el sol en la cara, la brisa del mar, la mirada de tu pareja, mirar al cielo y observar el color azul o ver un arcoíris, un abrazo largo , una sonrisa al cruzarte con alguien , andar descalzo/a en el césped, escuchar el sonido de los pájaros tumbado/a al sol, risas con los compañeros, mirar la luna llena etc. Piensa y siente cada situación que te haya provocado felicidad o bienestar, en la que no haya mediado dinero, vuélvelas a disfrutar.

Ahora di que eres valioso con dinero o sin él, libérate de la sensación de carencia, de querer más y más cosas, del materialismo en el que nos han educado, reconcíliate con el dinero.

Respira profundamente tres veces y poco a poco abre los ojos.
Un abrazo

Descubre tu animal de poder

Esta meditación te muestra tu animal totémico, tu guía espiritual y protector en tu vida cotidiana. Te ayuda a conectar con tu naturaleza animal.

 Tu animal de poder puede ayudarte a alcanzar la plena armonía. Descubriendo cuál es tu  tótem y analizando qué cualidades posee, puedes descubrir qué trabajar o qué potenciar para tu evolución.

A lo largo de nuestra vida podemos conectarnos con diferentes animales de poder, según nuestro crecimiento espiritual.

Busca un lugar tranquilo. Si te apetece pon música de relajación, enciende velas o incienso, lo que más te ayude a sentirte cómoda/o y relajada/o.

Cierra los ojos y comienza con una relajación a través de la respiración durante un minuto.

Cuando te sientas tranquilo/a imagina que estás en un bosque rodeada/o de una densa vegetación verde, huele intensamente a hierba fresca y tierra, camina observando los árboles, rocas y plantas, escucha el sonido que te envuelve, pájaros, el viento moviendo las ramas, insectos…¿ Es de día o de noche?,¿ hay agua cerca, madrigueras, nidos o una cueva? .

Párate al llegar a un claro del bosque y descálzate, siente el frescor de la hierba bajo tus pies y la luz de la luna o del sol en tu piel, según lo que hayas visualizado, estira los brazos hacia el cielo y respira profundamente.

Ahora siente que desde el centro de la tierra sube una energía, que se conecta contigo a través de las plantas de los pies y llega a tu corazón, siente el calor de la madre tierra y como te abraza.

A continuación siéntate tranquilo/a y prepárate para recibir a tu animal espiritual. Puede aparecer de forma rápida o tardar en llegar. Cuando el animal se acerque pregúntale cómo puede ayudarte en tu evolución, problema concreto que te preocupe, o qué debes aprender. Te responderá con palabras o imágenes. Ponte de rodillas e inclínate ante tu nuevo guía animal, dale un regalo y acepta otro a cambio.

 Levántate y vuelve a inclinarte para irte. Memoriza la zona exacta de contacto para regresar siempre que lo desees.

Abre los ojos y conéctate con el aquí y ahora.
Este animal te ayudará en tu aprendizaje, mostrándote las cualidades que necesitas y te protegerá, te ofrece poder y sabiduría. Suelen ser un reflejo de tu yo más profundo, compartes una conexión con él, ya sea por el interés que despierta en ti, por los sueños o características del animal.
Un abrazo

Los mudras y sus cualidades

Mudra es un término sánscrito (mud=gozo; ra= producir) que describe el conjunto de gestos que nos permiten canalizar adecuadamente la energía a través de nuestro cuerpo y así facilitar la elevación espiritual, el equilibrio a nivel físico y emocional y el logro de bienestar.

Producen un gran efecto sobre el cuerpo y la mente, en meditación o en la práctica del pranayama(ejercicios de respiración) son muy importantes.

Doblando, cruzando, estirando y tocando los dedos y las manos, podemos hablar con el cuerpo y la mente, ya que en cada área de la mano, al igual que en los pies, están reflejados todos nuestros puntos corporales y por ello las diferentes posiciones ayudan a desbloquear puntos inarmónicos.Los
dedos se van uniendo entre sí de maneras muy diversas y con presiones muy distintas; a veces sólo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran presión.

Pero también hay posiciones de los ojos, posturas del cuerpo y técnicas kinestésicas,  acompañadas  de ejercicios respiratorios, que reciben el nombre  de mudras.

Tradicionalmente, tanto en el Yoga tántrico como en el Yoga clásico, cada uno de los dedos tiene un significado específico:

El   dedo   pulgar  representa   al   elemento   fuego   y   su   función  energética   es equilibrar   las   energías   del   cuerpo,   nutriendo   cuando   debe   alimentarse y destruyendo cuando debe eliminarse,en él reside la puerta de la energía que permite conectar la conciencia universal.

El dedo índice  representa al elemento aire y su función es proveernos de la capacidad de crear y de pensar. Este dedo nos trae las inspiraciones divinas. En él radican nuestros diferentes estados de ánimo,es la puerta de la energía que permite conectarnos con nuestra individualidad.

El dedo medio representa al elemento éter y su cometido es proveernos de la energía necesaria   para actuar y vivir con el mundo que tenemos a   nuestro alcance.El dedo medio representa el ego.

El dedo anular representa al elemento tierra y su cometido es proveernos de la fuerza necesaria para defendernos y luchar por lo que es nuestro, así como del equilibrio interior para afrontar cualquier situación. El anular representa la ilusión de la mente.

Finalmente,el dedo meñique  representa al elemento   agua y su cometido es proveernos de la posibilidad de interactuar con otros seres humanos en sociedad.Es el que nos permite relacionarnos correctamente.Se encarga de trabajar nuestras emociones, las acciones mundanas y sus reacciones.

Como cada uno de ellos tiene unas cualidades, es recomendable utilizarlos durante un tiempo determinado,   que  suele ir de uno a cuarenta  minutos, una vez al día como mínimo.
Un abrazo

La triple Diosa Gaelach o triple luna celta

 La Triple Diosa lunar, simbolizada por  la Doncella, la Madre y la Anciana es un arquetipo interno, de todas las mujeres.

 La Diosa es una pero tiene varias etapas. Se corresponden con las fases de la luna: luna nueva hasta cuarto creciente, luna llena y luna menguante hasta luna nueva.

Ser conscientes de que la Diosa vive en nosotras, nos facilitará y capacitará mejor para llevar a cabo los cambios que deseemos plasmar en nuestro mundo.

Para los hombres, recuperar las energías de la Diosa en su interior puede favorecer un mayor equilibrio como padres y compañeros y los libera de las presiones culturales que les exigen “tener siempre todo bajo control.”

El arquetipo de la doncella, representa la vitalidad, la autoestima, la libertad, la curiosidad y el entusiasmo. El renacimiento del ciclo, la juventud, la luna creciente, belleza, los sueños,romances ,nuevos proyectos…

El arquetipo de la madre, representa la capacidad de vinculación, el poder de crear y dar fruto. Esta fertilidad  no solo se refiere a la concepción de hijos, también a todos los procesos creativos y de exteriorización. Es el amor espiritual, maternal, compasivo y protector. Se relaciona con las relaciones estables, matrimonio,nutrición, familia, justicia...

 El arquetipo de la anciana, simboliza la capacidad de cambio, transformación, introspección, finales, regeneración, poder de morir y renacer.Representa la sabiduría, aconseja y orienta.

En otras culturas se habla de cuatro diosas o cuatro fases lunares. Miranda Gray en su libro Luna roja habla de la relación entre el ciclo menstrual de las mujeres con las fases lunares, de forma que cada mes, nuestros niveles de concentración, deseo, energía e intuición van variando según la fase en la que nos encontremos.

Y es que la luna ejerce una fuerte influencia sobre nosotros, como dijo García Lorca” El que quiera arañar la luna, se arañará el corazón”. Un abrazo

El chi y el yin y el yang en Feng shui

Chi o Qi, es la energía vital, que genera  todas las cosas.

En Japón se denomina ki y en la India, prana. Fluye de forma suave y ondulante, en perfecta armonía.Es invisible,sin forma,silencioso,pero lo impregna todo.

Si los espacios físicos tienen una distribución armoniosa, el chi entra por la puerta o acceso principal del hogar o negocio, circulando por su interior sin estancarse.El color, la luz, las formas,el material del que está hecho algo, la orientación y la actividad generan armonía y atraen chi.

El Qi debe poder circular y desplazarse libre, por cada zona de la casa. Si no es así pueden surgir problemas energéticos que afecten a los habitantes, en forma de decaimiento, irritabilidad, falta de determinación, etc. Todo lo que encontramos en la Naturaleza necesita de esta fuerza vital para poder vivir.

El Qi se halla también en el interior de las personas,en sus sentimientos, estados de ánimo o dolencias. La ira, el enfado o la alegría ,influyen en el desarrollo positivo o negativo de la vida.

En nuestra alimentación también está presente el chi y no sólo por la energía que contiene cada alimento, sino también la que se adhiere al prepararlos.

El sha es la energía contraria,hay que contrarrestarla porque es lesiva,influye negativamente sobre el bienestar, la felicidad y la buena fortuna.

El equilibrio entre la energía yin y yang es fundamental para procurar un buen chi en nuestro entorno.

Cuando queremos aplicar Feng Shui a un espacio físico, tenemos que conocer que relación yin-yang hay en dicho lugar.

El desequilibrio entre ambos es nocivo para la calidad de vida, así que debemos evitar un exceso de uno o de otro en los espacios que habitamos.
Si existe un exceso de energía yang puede surgir desgaste mental, agresividad, competitividad desmesurada,nerviosismo.
Mientras que un exceso de energía yin,puede provocar tristeza, desamor, soledad, falta de comunicación e iniciativa o escasez.
Un abrazo

Feng Shui. El arte de la armonía

El Feng Shui es una de las prácticas energéticas más antiguas,” viento y agua” es su traducción. Es el arte que trata de armonizar los espacios inmediatos que el hombre habita y sobre los cuales proyecta su energía vital.

Con él pretendemos conseguir un flujo armonioso del Qi del lugar ,para mejorar el entorno en el que vives o trabajas y las condiciones de vida, tanto a nivel físico, emocional, familiar y laboral. Es en definitiva un recurso invaluable para equilibrar, armonizar y mejorar tu vida.

El Qi (La energía que da vida a todas las cosas, fluye de manera armoniosa, suave y ondulante) y su opuesto el sha(fluye a través de líneas rectas y ángulos agudos y con carácter rígido) son dos fuerzas que circulan por todo el espacio terrestre. El Qi debe poder circular y desplazarse en forma libre y espontánea por los espacios habitados. Si por lo que sea no ocurre así suceden problemas energéticos que afectan directamente a los habitantes, en forma de decaimiento, irritabilidad, falta de determinación, etc. Todo lo que encontramos en la naturaleza necesita de esta fuerza vital para poder vivir.

En Feng Shui es fundamental también tu intención, esa decisión de querer ayudar a las fuerzas de la Naturaleza a encontrar equilibrio en ese lugar. Debes quererlo y ser consciente, tener esa intención. También es determinante el vaciado de los espacios “Tira, recoge, pinta lo que esté sin pintar y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas”( Dalai Lama). Si te cuesta piensa que es necesario crear un espacio, no solo para facilitar el flujo del Qi, también para que cosas nuevas lleguen a tu vida, si eliminas lo inútil ,facilitarás la prosperidad. Si cargas con cosas viejas e inútiles, material o emocionalmente, no dejas sitio a ¡nuevas oportunidades!

Conocer tu número kua, las orientaciones personales y de la casa o negocio también son fundamentales. La Escuela de la brújula desarrolla el Feng Shui aplicando la numerología( I Ching), las direcciones de la brújula(en la plantilla de Bagua), la localización y orientación de las personas y objetos(los colores, materiales, texturas y formas).El Feng shui puede aplicarse en casas, negocios o espacios naturales.

Tu vida se ve afectada por el entorno que te rodea, crea armonía en los espacios donde pasas gran parte de tu tiempo, para mejorar la salud, el dinero, el trabajo, el amor o los estudios.
  Un abrazo.

Meditación del árbol

Siéntate en una posición confortable, respira despacio y profundamente, cierra los ojos.

Visualiza un árbol delante tuya, siente su energía.Conviértete en ese árbol. Percibe que ese árbol posee un tronco largo. Advierte las ramas y las hojas. Siente las raíces de ese árbol al penetrar en el suelo, y la energía de la tierra que es emanada en tu dirección y te está envolviendo.

Ahora las raíces penetran más profundamente hasta llegar a un río subterráneo; es un riachuelo de aguas translúcidas y límpidas. El riachuelo baña tus raíces, llevándose todos tus miedos,rabia, limitaciones, tristeza. Una luz dorada penetra tus raíces, trayendo una sensación de paz, bienestar y equilibrio.

Ahora desplaza tu mente nuevamente hacia el tronco del árbol y siente que estás expandiéndote hacia arriba, pasando más allá de las nubes, llegando a las estrellas.Siente que la energía de la cual está hecha la estrella es la misma que la de tu cuerpo. Siéntete en comunión con las estrellas, con el universo. 

 Del cosmos emana una luz blanca que te envuelve; siente ese energía.Regresa enseguida al tronco. Percibe, a su vez, la naturaleza, la vegetación,otros árboles, los pájaros y otros seres pequeños.

Hazte, a tu vez, totalmente consciente de todas las formas de vida y comparte con ellas la experiencia que has tenido. Transmite hacia todos los seres la energía de amor y comunión, divídela. Esa energía es inagotable.

Regresa, lentamente, hacia tu cuerpo. Mueve los pies, las manos, las piernas,abre y cierra los ojos, hasta sentir que has entrado perfectamente en el cuerpo.Un abrazo

(Fuente :Reiki universal. De’Carli.)

Meditación del niño interior

Esta meditación se basa en la etapa  de 1 a 10 años más o menos, aunque la edad que se trata con más profundidad es la de 5 años, etapa en la que se desarrolla la autoestima, la afectividad y el poder personal .

Primero haz una relajación. Siéntate en una posición cómoda, espalda recta, caderas y cuello alineados. Reposa tus manos en tus piernas y cierra los ojos, intenta relajarte lo máximo posible.

Fija tu atención sobre tu aliento, inhalando profunda y lentamente, al exhalar manda fuera toda las tensiones acumuladas, vaciando tus pulmones. Repite esta respiración varias veces.

Ahora visualiza una luz dorada delante de ti, observa como entra poco a poco en tu corazón, inundándolo, llenándolo de luz y calor. Siente como tu pecho se expande y se abre, dando lugar a una entrada, un acceso a un jardín, obsérvalo... las plantas, los árboles, la temperatura, el olor y el color de las flores, el sonido de los pájaros, las mariposas…te sientes muy bien allí.

Camina hacia el centro del jardín, disfrutanto del paisaje y  del contacto con los árboles y plantas.

Al llegar al centro, ves un círculo, puede ser de agua, fuego, cristal, metal... como tú quieras, aquí se encuentra tu ser. Colócate en él y formula la intención de conectarte con tu niño interior diciendo” invoco al amor divino, para que llene mi ser de luz y protección y le pido con toda pureza, que llame a mi niño interior aquí y ahora". Respira profundamente y la conexión se hará sola. Puedes notar calma, alegría, cosquilleo, cada persona siente algo diferente.

 Ahora llama a tu jardín a tu niño interior, lo ves de lejos y vas a su encuentro. Dile lo feliz que estás de verlo. Abrázalo, bésalo y acarícialo. Agáchate y pregúntale su nombre y acepta lo primero que sientas, escuches o te parezca. Hazle preguntas sobre sus juegos y comidas favoritas , o lo que sientas, para ir cogiendo confianza con él.

Ahora obsérvalo, ¿cómo lo ves, feliz?¿ O se ve descuidado y triste? Si lo ves mal, no pasa nada, hay un frasquito de amor inmenso al lado tuyo, úntale el contenido en sus heridas y observa como las heridas se van cerrando.

A la derecha ves una cascada, coge de la mano a tu niño interior y llévalo allí,cuando lleguéis, métete en el agua y lava a tu niño.

Poco a poco está más feliz y contento, déjalo jugando y lávate, sintiendo como el agua se lleva miedos e inseguridades y todas las emociones negativas o bloqueos que te afectan.

Vuelve con tu niño, dile que lo amas y que lo aceptas tal y como es, que es bueno y lo apoyas y que siempre estarás con él, dale tu aprobación para lo que quiera ser y pídele perdón por todo lo que haya podido padecer. Su mirada brilla, cada vez más feliz.
Pregúntale qué necesita y hazlo, si quiere jugar…juega con él, si son mimos…dáselos. Después pregúntale si tiene algo q decirte y escúchalo, puedes escuchar una frase o sentir una emoción. Dile que desde ahora vas a estar muy cerca, que se va a quedar en tu corazón, en este sitio que has creado para él. Con un gran abrazo inmenso lo dejas en su nuevo hogar, sabiendo que estáis conectados por el corazón y que nunca va a estar solo.

Respira profundamente, retén unos segundos y exhala, hazlo varias veces, volviendo poco a poco al aquí y ahora.

Un abrazo

Música y danza para equilibrar los chakras

Si deseamos mantener nuestra salud en general ,devolver la vitalidad natural al espíritu,prevenir enfermedades y enriquecer nuestra vida, debemos tener nuestros chakras en equilibrio.

Entre las técnicas para lograrlo tenemos Reiki,Aromaterapia,Yoga,
Cromoterapia,mantras,Cristaloterapia,
Etc.

“Según la tradición,Shiva,Señor de la Danza Cósmica,reveló 8.400.000 posturas corporales a la humanidad.Su danza simboliza el movimiento Divino.Nosotros también podemos bailar con movimientos extáticos para equilibrar nuestros chakras”.

Una excelente manera de equilibrar los chakras es a través de la música o la danza.Puedes hacerlo cuando prefieras, pero una forma ideal es en la oscuridad de la noche,encendiendo velas del mismo color.

Elige música que te inspire,algunas recomendaciones para cada uno de los siete principales chakras son:



Primer Chakra, Raíz o base(Muladhara):Música primitiva,sonidos fuertes como tambores,música africana o sonidos de la selva, de la naturaleza, pájaros…etc también la música árabe es ideal.Puedes hacer movimientos pélvicos y de cintura que ayuden a estimular la energía de Muladhara, dejándote llevar o danzando una especie de baile tribal.

Segundo Chakra , Sacro(Svadhisthana): Puedes escuchar música que contenga sonidos de agua,como sonido de mar, fuente,cascadas, ríos,etc ,música sedante y fluida o música india. Acompáñala con un  baile ondulatorio, con posturas hacia adelante y hacia atrás.

Tercer Chakra ,Plexo Solar(Manipura):Algo armonioso,sin sobresaltos, música orquestal,música clásica, sinfonías,etc.

Cuarto Chakra , Corazón(Anahata): Cualquier música que nos llegue al corazón…que nos inspire algo sagrado,música sacra,cantos gregorianos, clásica, new age o música oriental por ejemplo. Puedes bailar con movimientos suaves,armoniosos, cerrando los ojos sintiendo intensamente la música en tu interior.

Quinto Chakra ,Garganta(Vishuddha): Música que pueda ser cantada, con fuerte vibración,ya que Vishuddha se estimula con el sonido. Haz movimientos con la cabeza y el cuello, hacia adelante,hacia los lados, hacia atrás,de forma suave y sin esfuerzo.

Sexto Chakra ,Tercer Ojo(Ajna): Lo ideal es el mantra om,  música clásica o música para despertar la consciencia. Haciendo movimientos lentos y suaves, o respirando profundamente y concentrándonos en esa zona.

Séptimo Chakra,corona(Sahasrara):Músicas que nos conecten con nuestro yo interior, que te ayuden a dejar de pensar o el mantra om.

Despréndete de todo lo aprendido sobre danza y pasos. De pie e inmóvil contecta con tus energías internas,escúchate. Respira profundamente,cierra los ojos e imagina que inhalas el color de las velas que has encendido.

Visualiza que la música lleva ese color a las zonas de tu cuerpo que más lo necesitan.
Deja que tu cuerpo se exprese como quiera,libre,que la música te inspire,muévete sin normas,que sean tus pies y tu cuerpo los que  guien tu baile y no tu mente. Fluye con la música,haciéndola llegar al resto de tu cuerpo,visualizando como la música sigue llevando el color por tu interior,deslizándose por cada zona necesitada,acariciándola y envolviéndola.Realiza movimientos relajados y baila de forma despreocupada,desplázate por toda la habitación,salta,gira,estira los brazos,balancéate o haz cualquier movimiento que tu cuerpo te diga...deja que la música te lleve hasta el suelo, muévete y  estírate todo lo que desees.

Cuando la música termine párate.Disfruta del silencio y la quietud,respira profundamente con los ojos cerrados,siente tu cuerpo relajado,sin bloqueos.Quédate tumbada/o unos minutos.Todos tus chakras están revitalizados y en armonía.Un abrazo.

Limpieza energética de espacios físicos.

Prosperidad, armonía y equilibrio

Los espacios son un reflejo de las personas que viven o permanecen en ellos.

Todo lo que sientes y haces tiene su propia vibración energética.Emociones como la ira, el miedo, la tristeza, situaciones en nuestra casa o lugar de trabajo como peleas, enfermedades o desengaños, dejan un residuo vibracional muy denso y bajo en el ambiente, generando más de lo mismo.

A  todos nos ha pasado alguna vez que llegas a un lugar donde no te sientes a gusto,estás deseando irte o empiezas a sentir que baja tu energía, estás más triste, aburrido/a o negativo/a..

Algunas casas o lugares de trabajo acumulan muchas vivencias, en cada objeto, pared, suelo y en el ambiente y más aún si son casas de alquiler o de segunda mano.

Hay locales por ejemplo en los que ponen un negocio tras otro y no prospera ninguno.

En cambio hay sitios que te hacen sentir bien en cuanto que entras en ellos y esto no depende sólo de la distribución de la casa, su decoración, la limpieza, en que dirección está ubicada o luminosidad, que por supuesto son cosas que importan mucho y debemos tener en cuenta, sino de la energía y memorias acumuladas en él.

Cuando hay bloqueos energéticos, energías de baja vibración en el negocio, pueden llegar a afectar al buen funcionamiento,a las relaciones entre los empleados, a la entrada de los clientes, creando una sensación de malestar, de apatía, proyectos enquistados, pérdidas materiales o falta de energía.

El desequilibrio energético es nocivo para la calidad de vida y podría reflejarse en tristeza,desgana,falta de comunicación e iniciativa ,escasez, desamor , irritabilidad, descontrol, ansiedad...

Un abrazo

Cromoterapia. Color, equilibrio y armonía

El color y la energía en equilibrio:

Aplicando luz de colores específicos, ayudamos al cuerpo a recuperar la armonía,haciendo que la vibración de los colores se ponga en resonancia con la vibración de nuestro campo bioenergético.

Cada uno de los colores estimula una energía baja, o bien calma un exceso de energía,facilitando la restitución del equilibrio perdido a nivel físico, emocional o mental.

Existen diversas formas de aplicación:

Luz coloreada: Se basa en baños de luz mediante  bombillas coloreadas o filtros aplicando el color adecuado.

Telas coloreadas: Usando telas naturales del color adecuado, recibiríamos baños de luz solar filtrada por la tela.

Decoración:Para favorecer determinado estado de ánimo .

Elixires cromáticos: Usando un vidrio pintado y luz solar, puede cargarse el agua con la vibración del color para después beberla o para bañarse.

Alimentación cromática: Se basa en incorporar a la dieta una mayor cantidad de alimentos con el pigmento de color deseado.

Cromopuntura: Consiste en la aplicación de haces de luz coloreada en los puntos de acupuntura indicados.

Meditación: Mediante la meditación podemos visualizar el color y las características deseadas asociadas a ese color.

Características de los colores:

Rojo: Poderoso estimulante, incrementa la energía para facilitar la circulación sanguínea, libera adrenalina y revitaliza el organismo. Debe evitarse en casos de ansiedad o perturbación emocional. Estimula el espíritu por las pruebas. Da Seguridad y aumenta la vitalidad.

Naranja: Se utiliza para tratar desequilibrios energéticos en los riñones. Crea bienestar, vivifica emociones, favorece la buena relación cuerpo-espíritu, aumenta el optimismo, el entusiasmo, la creatividad y la alegría.

Amarillo: Considerado un color purificante/desintoxicante, es utilizado para tratar todo tipo de desequilibrio en el cuerpo físico; también actúa como antiséptico.Estimula el intelecto, antifatiga mental, antimelancolía, antidepresivo.

Turquesa: En combinación con rojo, ayuda a erradicar infecciones agudas del flujo de energía.

Verde:Sedante, reduce la presión sanguínea, estimula la pituitaria, reposa y fortifica la vista.Calma el insomnio, los nervios y la irritabilidad. Produce armonía y equilibrio. Color del amor “afectivo”, del dar y recibir, del reconocimiento de uno mismo.

Azul: Es calmante, por lo que reduce el dolor, puede favorecer el crecimiento espiritual y equilibra los patrones del sueño. Efecto de paz y tranquilidad, combate el egoísmo. Color de la expresión, la comunicación.

Violeta: Resulta adecuado para los ojos y la energía estancada que causa problemas nerviosos, favorece la inspiración, revelación y el desarrollo del ser superior. Disminuye la angustia, las fobias y el miedo. Elimina la rabia y la violencia.

Magenta: Sólo es posible formarla con combinaciones de luces. A nivel bioenergético actúa sobre los desequilibrios que pueden derivar en enfermedades graves, y a nivel emocional permite dejar atrás antiguas relaciones. También ayuda a eliminar el desorden de nuestra vida.

Blanco:Regula el calor y la humedad tanto a nivel de la piel, mucosa y a nivel interno. Regula el sistema nervioso central.

Negro: Neutraliza el exceso de frío y sequedad a nivel de la piel, mucosas y a nivel interno.
Un abrazo.

Meditación Tara verde

La meditación de la Tara verde, proviene del budismo tibetano. Tara verde es la diosa de la compasión universal, la iluminación y las actuaciones virtuosas. Se manifiesta como veintiuna diferentes Taras, las más populares son Tara Verde, Tara Roja y Tara Blanca ( deidades tántricas de la prácticas del vajrayana ( camino del diamante) en las que el practicante se visualiza como Tara y va construyendo un cuerpo de emanación de luz).

Recitar un mantra puede ayudarte a apaciguar y transformar la mente. Cada mantra induce un determinado estado de conciencia o un estado de ánimo. El mantra de la Tara verde se usa para enfrentar el miedo a las amenazas externas y para la inseguridad. También protege de peligros internos como el orgullo,  celos, enojo, visión incorrecta, ignorancia, obstinación,  apego  y  avaricia. 

 Este mantra está compuesto por las siguientes palabras y sílabas: “Om tare tuttare ture soha”.
Om: representa el sonido cósmico primordial, el estado de iluminación esencial de todas las cosas.
Tare: es la liberación del sufrimiento y fuerzas inferiores.
Tuttare: representa una protección frente a los peligros internos y externos y la liberación espiritual individual.
Ture: es una protección contra las enfermedades físicas y una palabra generadora de paz y liberación espiritual universal.
Soha: Afirmación similar a “que así sea”

Busca un lugar tranquilo. Siéntate en un cojín o en una silla en postura de meditación,cierra los ojos y respira profundamente durante un minuto.
Visualiza una bella Buda femenina delante de ti, está sentada en postura de meditación, te mira sonriente, sus gestos son amables e irradia compasión y paciencia. Pídele que te ayude a eliminar los miedos, inseguridades o peligros internos que te llevan a estados emocionales negativos.

Visualiza que Tara te ayuda y observa como van desapareciendo la angustia,el temor y otras emociones negativas de tu interior.

Pronuncia en voz alta el mantra: “Om tare tuttare ture soha” y repítelo varias veces,respira profundamente y mientras, visualiza en tu mente una esfera verde, que entra en ti por la coronilla hasta el corazón.

Un abrazo