Mudra es un término sánscrito (mud=gozo; ra= producir) que describe el conjunto de gestos que nos permiten canalizar adecuadamente la energía a través de nuestro cuerpo y así facilitar la elevación espiritual, el equilibrio a nivel físico y emocional y el logro de bienestar.
Producen un gran efecto sobre el cuerpo y la mente, en meditación o en la práctica del pranayama(ejercicios de respiración) son muy importantes.
Doblando, cruzando, estirando y tocando los dedos y las manos, podemos hablar con el cuerpo y la mente, ya que en cada área de la mano, al igual que en los pies, están reflejados todos nuestros puntos corporales y por ello las diferentes posiciones ayudan a desbloquear puntos inarmónicos.Los
dedos se van uniendo entre sí de maneras muy diversas y con presiones muy distintas; a veces sólo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran presión.
Pero también hay posiciones de los ojos, posturas del cuerpo y técnicas kinestésicas, acompañadas de ejercicios respiratorios, que reciben el nombre de mudras.
Tradicionalmente, tanto en el Yoga tántrico como en el Yoga clásico, cada uno de los dedos tiene un significado específico:
El dedo pulgar representa al elemento fuego y su función energética es equilibrar las energías del cuerpo, nutriendo cuando debe alimentarse y destruyendo cuando debe eliminarse,en él reside la puerta de la energía que permite conectar la conciencia universal.
El dedo índice representa al elemento aire y su función es proveernos de la capacidad de crear y de pensar. Este dedo nos trae las inspiraciones divinas. En él radican nuestros diferentes estados de ánimo,es la puerta de la energía que permite conectarnos con nuestra individualidad.
El dedo medio representa al elemento éter y su cometido es proveernos de la energía necesaria para actuar y vivir con el mundo que tenemos a nuestro alcance.El dedo medio representa el ego.
El dedo anular representa al elemento tierra y su cometido es proveernos de la fuerza necesaria para defendernos y luchar por lo que es nuestro, así como del equilibrio interior para afrontar cualquier situación. El anular representa la ilusión de la mente.
Finalmente,el dedo meñique representa al elemento agua y su cometido es proveernos de la posibilidad de interactuar con otros seres humanos en sociedad.Es el que nos permite relacionarnos correctamente.Se encarga de trabajar nuestras emociones, las acciones mundanas y sus reacciones.
Como cada uno de ellos tiene unas cualidades, es recomendable utilizarlos durante un tiempo determinado, que suele ir de uno a cuarenta minutos, una vez al día como mínimo.
Un abrazo
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